một số vấn đề nên tránh trong lúc bị kinh nguyệt không đều

một số vấn đề nên tránh trong lúc bị kinh nguyệt không đều


với số lượng chị em mắc các bệnh liên quan đến kinh nguyệt ko ngừng nâng cao lên. Theo 1 số thống kê từ cơ quan y tế, 80% chị em đang gặp các vấn đề về kinh nguyệt như kinh nguyệt thất thường, kinh nguyệt kéo dài, kinh nguyệt không đều... sở hữu các vấn đề này mang thể dẫn đến một số bệnh nguy hiểm như viêm âm đạo, ngứa vùng kín, viêm lộ tuyến buộc phải chị em buộc phải chú ý tới những vấn đề sau. hạn chế các vấn đề này trong khi đang sở hữu vấn đề kinh nguyệt

không phải đấm lưng

các ngày với kinh, bạn thường với cảm giác đau lưng mỏi gối do khung xương chậu xung huyết gây buộc phải, đa dạng bạn có thói quen đấm lưng để tạo cho bản thân cảm giác dễ chịu nhưng sự thật khiến như thế siêu nguy hiểm vì khi này đấm lưng khiến cho khung xương chậu càng thêm xung huyết, lại càng làm đau lưng thêm

không nên uống rượu bia

Vì trong các ngày “đèn đỏ” mà bạn uống rượu bia sẽ dễ say hơn bình thường do lượng enzyme hangover, mang tác dụng giải rượu trong cơ thể phụ nữ trong các ngày sở hữu kinh kỳ bị giảm do ảnh hưởng của việc bài tiết, thay đổi hormone vì thế, khi phụ nữ uống rượu bia sẽ mau say hơn.

ko cần uống trà đặc, cà phê

Trong trà đặc, cà phê hàm lượng chất kích thích cao, dễ kích thích thần kinh và hệ tim mạch, dẫn tới đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài và ra máu quá rộng rãi, thêm vào đấy, khi lượng caffeine vào cơ thể nhiều sẽ thấy bạn luôn cảm thấy bồn chồn, tâm trạng bất ổn, khó chịu.

ko cần làm việc quá sức

Trong các ngày có kinh, cơ thể bạn luôn trong trạng thái mệt mỏi, mất sức, bạn cần để ý bố trí thời gian, công việc sao cho hợp lí, ko buộc phải đi lại quá mạnh, khiến cho rộng rãi việc cùng lúc, giả dụ cảm thấy mệt hãy nghỉ ngơi, không dduowwjc gắng sức. nếu ko nó sẽ khiến cho kỳ kinh nguyệt của bạn kéo dài hơn, máu kinh ra đa dạng, đau bụng kinh rộng rãi, mệt mỏi hơn…